Одна из самых серьезных проблем современного общества – ожирение. Согласно исследованию Института измерений и оценок здоровья Университета Вашингтона (IHME ) в Сиэтле, ожирение – причина каждой четвертой смерти в мире. Это связано с тем, что ожирение повышает риск развития болезней сердца, инсультов, диабета и других хронических заболеваний.
Если раньше люди умирали от голода, то теперь от ожирения. Это свидетельствует о том, что люди живут дольше, но болеют чаще.
Причины ожирения
- Неправильное питание и недостаток физических нагрузок. Это приводит к избыточному потреблению калорий и снижению энергозатрат. Чтобы предотвратить ожирение, необходимо соблюдать режим питания, избегать переедания и жирной, сладкой, соленой пищи.
- Недосыпание и склонность к стрессам. Это влияет на гормональный баланс в организме, который регулирует аппетит и обмен веществ. При недостатке сна и повышенном уровне стресса повышается выработка гормона кортизола, который стимулирует аппетит и способствует накоплению жира. Чтобы избежать этого, необходимо обеспечить достаточный сон (7–8 часов в сутки) и снизить уровень стресса (медитация, релаксация, хобби и т.д.).
- Нарушение работы желез внутренней секреции. Это может быть связано с различными заболеваниями, такими, как гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), синдром Кушинга (избыточная выработка кортизола), поликистоз яичников (нарушение функции яичников) и другие. Эти болезни нарушают обмен веществ и способствуют ожирению. Чтобы лечить ожирение, необходимо лечить основное заболевание под контролем врача.
Кроме того, существуют объективных факторы развития ожирения. Как правило, эти факторы носят наследственный характер. Здесь уже речь идет о генетической предрасположенности к ожирению. Это значит, что у некоторых людей есть гены, которые увеличивают риск развития ожирения при воздействии неблагоприятных условий окружающей среды. Однако это не значит, что ожирение неизбежно. Гены определяют склонность к ожирению, а не его наличие. Поэтому можно контролировать свой вес с помощью правильного питания и физической активности.
Виды лечения ожирения
Диетотерапия
Основа лечения ожирения – рациональное сбалансированное питание: гипокалорийное, но не ниже 1200 калорий в период снижения веса, эукалорийное (примерно 1400 -1600 калорий) на этапе поддержания массы тела и обеспечивающее достаточное поступление энергии, витаминов и микроэлементов. Налаживание правильного питания занимает центральное, определяющее место в лечение ожирения.
Типичный совет следовать диете, как правило, не приносит успеха, так как воспринимается, как краткосрочный. Если заставлять резко изменять традиционный, сложившийся годами стиль питания, пациенты будут плохо придерживаться таких рекомендаций и в итоге прекратят соблюдать. Поэтому рекомендуется постепенное, длительное изменение характера питания, пищевых привычек, а не временное ограничение употребления определенных продуктов.
Физическая активность
Это важный элемент лечения ожирения, который помогает сжигать избыточные жиры и укреплять мышцы. Физическая активность также улучшает кровообращение, дыхание, сердечную деятельность, настроение и иммунитет. Физическая активность должна быть регулярной, умеренной и адекватной возрасту и состоянию здоровья пациента. Включать в себя ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, гимнастику и другие виды спорта.
Медикаментозная терапия
Это дополнительный метод лечения ожирения, который применяется при недостаточной эффективности диеты и физической активности. Фармакотерапия может включать в себя препараты, которые уменьшают аппетит, ускоряют обмен веществ, блокируют усвоение жиров или стимулируют выработку гормонов.. Также медикаменты могут быть назначены в начале лечения при длительном анамнезе ожирения с неудачными попытками похудения или при наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но медикаменты не являются чудодейственными средствами и не могут заменить изменение образа жизни и рациональное питание.
Хирургическое лечение
Это мера лечения ожирения, которая применяется при тяжелых формах ожирения 3 и 4 степени, когда другие методы не дают результата. Хирургическое лечение ожирения заключается в операциях на желудке или кишечнике, которые снижают объем пищеварительного тракта или его всасывающую способность. Хирургическое лечение ожирения требует строгого соблюдения диеты и режима после операции.
Психотерапевтическое лечение ожирения
Это современный и эффективный метод борьбы с избыточным весом. Основано на том, что ожирение – это физическая и психологическая проблема, которая требует комплексного подхода.
Психотерапевт помогает пациенту выявить и устранить причины переедания: стресс, депрессия, низкая самооценка, негативные эмоции. Врач также помогает пациенту изменить отношение к еде и телу, формируя здоровые пищевые привычки и повышая мотивацию к похудению.
Психотерапевтическое лечение ожирения дает стойкие и долгосрочные результаты, так как устраняет внешние проявления ожирения, внутренние причины. Способствует улучшению состояния здоровья и качества жизни пациентов с ожирением.
